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三阳新款AC-H610迷你健身车(灰)

  • 价格:面议
  • 起订量:0
卢玉芬
联系方式:86 0597 2229741-801/2229741-802
『福建省龙岩市三阳机械有限公司』进入公司网站

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产品详情
  • 品牌/型号:三阳/AC-H610
  • 产品类别:直立式
  • 规格(长*宽*高):115*58*96(cm)
  • 阻力调节方式:止带调节
  • 功能:时间、卡路里、距离、速度、运动程式
  • 适用范围:家庭、办公室
  • 最大承重:114(kg)kg
  • 程式:减肥、健身

如果你想拥有一种简单、有效,在家中就可以做的运动,那么,一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车,也能运用室内健身车,因为不需要你去平衡车身。   

很多女性都认为,慢跑或踩健身车,是最好最安全的运动。室内健身车坚固耐用,爱惜点可以用上一辈子,远比参加健身俱乐部的会费便宜多了。

对于关节不好或体重过重的人来说,室内健身车并不像其他运动,会使人感到吃不消。

此外,它的最大特征是:不论看电视、听音乐或看书的同时,就可以“踩掉”多余的体重,省时又有效。   

如果你每天踩3公里(身体状况良好者踩健身车的上限)就能消耗100卡路里,35天就能减轻半公斤,一年减轻5公斤,而你却不用踏出客厅一步。

此外,室内健身车也能使臀部、大腿、小腿匀称健美,增加血液中的氧容量,使人保持精神轻松

面对这么多好处,你是否也想对健身车多一些了解呢?

骑健身车时最好穿宽松的运动衫,因为太紧的衣服,很容易磨伤或造成全身酸痛。   

其次,座位高度要调整到当踏板在最低点时,你的脚还可维持稍微弯曲的程度,以免坐不安稳,常要调整坐姿。   

至于把手的高低,则依个人习惯而定。

如果你想边看电视边踩车子,或是你很容易腰酸背痛,位置最好稍微调高。而位置较低的把手则有助于增加运动量,对健美臀部也有帮助。   

很多人都希望踏板能跟普通脚踏车一般平坦,但如果你的踏板是圆的,也可以到运动器材行买简便装置的平坦踏板来替换。

此外,若脚趾部位有固定设备,踩起来会更顺利些。  

怎样达到运动效果

使用室内健身车的时间与次数的标准如何?   

一般说来,在良好的情况下,每星期至少3到5次,每次约15到20分钟。踩踏板之前,不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背或活动一下膝盖与大腿;骑完之后,也别忘了再做一些缓和运动。   虽然踩的时候,你可以一边看电视或读报章杂志,但也不能漫不经心地踩踩停停。想要健美就必须付出代价,最理想的状况是踩到全身湿透,这时你将会很有成就感的,仿佛身上的赘肉一下子减轻不少。   

同时,你得开始订定每天的运动计划。

如何算出适当的运动量?

可以用220减掉你的年龄,即可算出你的最高心跳率,例如你今年22岁,你的最高心跳率便是200。再以最高心跳率乘以0.7,这就是你的运动下限;乘以0.85,就是你的运动上限。而在你运动的时候,脉搏最好维持在上下限之间。  

如何避免酸痛?

室内健身车运动也像其他体育活动一样,有时会带给身体紧张与压力,下面几个小技巧可将疼痛减到最低限度:

把手不要握得太紧,否则手容易起水泡。不妨去买个骑车专用的手套,或为把手套上握套。   

如果你觉得臀部酸痛,这可能是出于座位太硬,大部分的运动器材行都有出售较宽的座位,专门卖给骨盆较大的女性使用。   

此外,也可能是座位太高、太低或装置不正确,这时你可以利用微调装置改善。   

若头部酸痛,可利用准备动作来避免,而且运动时最好把头稍微放低。   

膝盖酸痛的情形,一开始不太会出现,产生的原因是由于你把抗力订得太高,或是座位太高所致。  

如果是背部酸痛,这可能是运动前后的缓和功作做得不够彻底,或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动,以减轻背部压力。

面板设计:1个大LCD显示窗

显示功能:时间,速度,距离,里程数,自动切换显示运动程式

手动飞轮重量:10公斤

电源:2颗AA干电池

心率控制:手握心率测试

阻力系统:ECB可编程式设计

阻力级数:8档

最大载重:114公斤

占地面积:

规格尺寸:净重:  kg

●计时范围:0-99.59分

●速度范围:0-50KM/W

●距离 :0-99.9KM

●热量范围:0-999KCAL

●心率范围:40-200次/分

●监测:时间,速度,距离,能量,心率,大窗口LCD显示

●8段位磁阻可依需要任意调节.

●手握式心率检测

这个是你的最好的选择!!!!!

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